親子でマウンテンバイクに挑戦しよう

はじめにサドルの調節をします。サドルの高さは、座った状態で足が地面にペッタリつく位にすると、ブレーキ操作ができなくても足を使いしっかり止まることができます。そして子供を怪我から守るためヘルメット・プロテクター（肘・膝）を装着しましょう。

まずは、平らな道でＭＴＢは“ペダルをこがないと進まない乗り物”だということを教えてあげる必要があります。子供の前方と後方に２人サポートにつき、実際にペダルをこがせてみましょう。
（サポートが一人の場合は、子供に直接「前と後ろどちら居た方がいいかな？」と聞いてみると良いでしょう。）

自分の足で数メートルこぎ、除々に距離を伸ばしてチャレンジしていきましょう。“グッ”とひとこぎすると前に進む感覚を得られ、MTBという道具の不思議さ・楽しさを味わってもらうことが重要なポイントです！
土の上だともし転んだ時には舗装路よりダメージが少ないですし、芝生のようなところの上ですと地面がフカフカしているので、恐怖心がさほどありません。

ブレーキのかけ方を子供に教えるのは一苦労です。使い方がわからないと、どうしても足で止めようとしてしまいます。
まずは止まった状態で大人が「ギュッ」と合図（声）を出したら、子供がブレーキをかけるというような遊びを通して感覚をつかませてあげます。
子供の手の甲に親が手を添えてあげて、一緒にレバーの握り加減を教えてあげるとより効果的です。

次にゆるい坂道でスピードが出過ぎないようハンドルを押さえてあげながら、ブレーキ操作を練習してみましょう。
子供自身も徐々に減速する感覚をつかめるようになってきます。

乗れるようになる一番のコツはバランスです。はじめは、ブレーキを使わなくてもよいほどのゆるい坂からスタート。下り坂では、自分の足はつかわなくても道具で進む楽しさを十分に味わえます。
草花の匂い、鳥の声、地面の感触、風などたくさんの情報量が溢れているので、乗る練習も楽しみにかわります！

乗れるようになってきたら、坂の下に大人が立ち、子供は坂の上から下り、大人の回りを大きく曲がり勢いを活かしながら元のスタート地点まで上ってゴール！のような、ちょっとした遊びを取り入れる事で、子供は夢中になってチャレンジします。
「上れた！」という達成感を味わい、自信がつくことで自己肯定感が高まり、次の挑戦への勇気にも繋がります。

自然の中でのMTBは、原っぱ遊びのひとつにすぎません。グルグルまわっているだけでも、草のフワフワや地面の凹凸、段差のジャンプなど子供をワクワクさせてくれます。

ペダルを漕がずにどこまで距離を伸ばせるか競ったり、凸凹をつかってジャンプしてみたり、子供は好奇心に従って自発的にワクワクをうみだすことで「創造性」が育ちます。

途中で、虫や四葉のクローバー探しなど違うことに興味をもったら、MTBから離れて楽しむことも大切です。寝転んで草の感触や、土の匂い・温度などを楽しんでみたり、空を眺めたりする事で新しい気づきを与えてくれます！

MTBで遊びを楽しんだら、写真に撮って「やった！レポ」に投稿して、体験をシェアしましょう。乗れた瞬間の子供の喜ぶ様子や、面白いMTBでの遊び方があれば、コメントに記載してください。