ブッシュクラフト入門　ヨモギのスチームテントで整う

『ブッシュクラフト入門#6 マルチに使える薬草ミストを仕込もう！』https://gogo.wildmind.jp/feed/howto/117 のステップ1～3を参考に、調査、観察、収穫をしましょう。

先ずは薬草に気持ちを寄せて、これから遊ぶ「ヨモギ」について調べてみましょう。どんな場所に生えるのが好きなのか、どんな姿をしていて、どんな性格なのかを想像しながらネットなどで調べてみます。例えば20分くらい、時間を区切ってやることがコツです。

調査結果を元に、野草を収穫、というより会いに行くような気持ちで探してみます。ヨモギを見つけても、直ぐには収穫せず、それを取り囲む自然に一緒に浸ってあげましょう。空、太陽、風、土、水など、その植物が、どんな大自然の栄養を採り入れているのか、しっかりと感じてから丁寧に収穫します。根は残し、茎をナイフで切り、株ごと採取。スチームテントでは、ヨモギの花も葉も一緒に使っちゃいます。

ヨモギが収穫できたら、スチームテントの道具を準備します。必要な道具は、ナイフや包丁（今回はモーラナイフコンパニオンを使用）、まな板、熱湯、ボール、または耐熱容器、蓋、バスタオル、またヨモギでなくハーブティーを利用する場合はティーバッグなどを用意します。

収穫したヨモギから、葉と花を取ってみましょう。根元側から茎先の方へしごくようにすると、葉も花も簡単に取れます。今回は使いませんでしたが、茎まで利用することもあります。

因みに今回は、キャンプ用のバーナーでお湯をその場で沸かしていますので、こういった準備の間に火にかけておくと効率的です。

切断面が綺麗なほど、成分が出やすいという説がありますので、今回は手でちぎらず、よく切れるナイフを使いました。1センチくらいの長さに切り分け、準備した容器に入れます。

ヨモギが入手できなかった方は、ティーバッグのハーブティーを利用することもできます。その場合は、贅沢に5パックほど使っちゃいましょう！10パック入りで約300円でしたから、150円分となります。個人的には、この後味わえる癒しの質からすれば、全然その価値があると思います。

お湯がわいたら、刻んだヨモギがしっかりと全部浸るくらいまで注ぎます。蒸気が直ぐに上がってきて、そこには非常に揮発しやすい大切な薬効成分である「精油」が含まれています。それをなるべく逃さないよう、直ぐに蓋をしてあげましょう。

ティーバッグなどの乾燥したハーブを利用する場合には、多めに熱湯を入れてあげます。やはりしっかりと浸かり切るように。お湯の量に関して神経質になることはないですが、やはり可能な限り濃いめに抽出したいところです。

蓋をして、10分ほど蒸してあげます。お湯の中に成分が抽出され、それが蒸気となって容器内に満ちていきます。今回は一株余ったので、これから癒しをもらう植物を改めて観察してみました。「葉っぱはなんでこんな形してるんだろ？裏側が白いのはどんな意味があるんだろ？」など、その特徴と大自然との関係を想像しながら時間を過ごしました。

バスタオルを写真のように頭から被ります。蓋を開けた途端に上がってくる貴重な蒸気を逃したくないので、蓋は寸前まで開けないようにします。蓋をしめたら密閉空間を作るようにしっかりとタオルを被せます。リラックスした時間が過ごせるよう、首が疲れないような体勢をつくりましょう。

深呼吸をするように蒸気を体の中にたっぷりと取込みます。個人的には、吸うのも吐くのも鼻呼吸で楽しみます。ヨモギを取り囲んでいた大自然を想像しながら、蒸気が体中に染み渡っていくイメージを描きながら、満足するまで続けてください。

折角なので学びをまとめます。ヨモギの効果を調べるのも楽しいですが、今回は感じたままをまず書き記してみましょう。

因みに今回の私は主に・・・
肌が潤った、首の凝りがかなり柔らいだ、呼吸が楽になった、体全体が緩んだ感じがした
などと書きましたよ。

このスチームテントの素晴らしいのは、これだけでは終わらないところ。蓋をしておいて、再び鍋などに移して加熱すれば、2～3回楽しめると言われています。

今回私は、薬草湿布で更に整いました。クタクタになったヨモギの葉を適量手に取って、そのまま好きな場所に当ててあげても良いですし、キッチンペーパーなどに挟み込んで使ってあげてもよいでしょう。

また、お湯は捨てずにミストボトルなどに入れておけば、スキンローションとして利用できます。ヨモギはよく化粧水の成分として使われます。今回は日焼け直後の肌にミスト。火照りが本当におさまりました。冷蔵庫にいれておけば3、4日もつと言われてますので、思いついた部分にとにかく振りかけてみましょう。空気中にミストして部屋をリフレッシュさせるのも気持ち良いです。

ヨモギのスチームテントで整えることができたら、「やった！レポ」に投稿して、あなたの体験をぜひシェアしてください。質問や感想はコメントに記入してくださいね。