【連載】ブッシュクラフト入門#3　フォックスウォークで地球と歩こう

植物や木を育み、水を綺麗にし、無限の恵みを与えてくれる大地の凄さをじっくりと感じてみましょう。

毛穴全体から、視界全体に広がる景色も一緒に吸い込んでしまうようなイメージを持ちましょう。何度か景色を吸い込むうちに、自分の内側までその景色に染まり、その場所と一体化出来るような気がします。

毛穴は当然前側だけでなく、背中などの自分の後ろ側にもあります。身体全体の毛穴を意識しながら、ある意味、前後左右という概念を捨て、全方向を意識しましょう。（全方向を「意識する」というより、感覚をフリーに解き放つ感じ。）

歩幅は普段歩きの半分以下、若しくは三分の一くらいの意識で。

スピードも普段の半分以下。

足を地面に置くときには、摩擦をゼロにする感覚で。その代わり足を大地にフワッと置く感じ。

足で歩くのではなく、身体で歩くイメージ。

つま先は進行方向を向く様にすると、身体の芯がぶれずに歩けます。

とにかくリラックス！。

移動目的なのでなく、歩くこと自体を目的とする。

小さいときに「月がついてくる」ようなイメージを持った方も多いと思います。子供の頃は、景色と一緒に歩いていました。大人になって、それを感じなくなってしまったのは、ちょっと寂しい気もします。とにかく感覚一杯に景色を取り込んで、その景色ごと歩く、景色が後を着いて来るイメージを持ちましょう。

10歩に一度くらい、自然なタイミングで立ち止まって、360度の景色を確認してみましょう。特に背後、自分の来た場所を確認します。そうすることで道に迷い難くなります。自分の来た道を覚えてない原因のひとつは、振り返らずに歩いてしまう現代人の習慣です。

川や風、森の音なども肌全体で聞くようにします。そのリズムに合わせようと思うと、自ずと動きがゆっくりになります。

足をそっと置き、摩擦が生じないように歩くので、躓かないし、怪我をしにくくなります。

目的地を定めずに歩きましょう。一歩一歩がゴールの連続というイメージで。

藪の中などを入っていく際も、一度立ち止まり、これから自分が歩いていく方向に潜むかもしれない危険を感知してから入ります。止まった状態が一番感覚のアンテナが働きます。

視点は、どこかに焦点を絞ったり、視界全体をぼやっと見たり、自分のリズムで使い分けながら歩きましょう。

森に流れる雰囲気に合わせるイメージで歩きます。カンバスの無地に溶け込む感じで、そこに刻まれるどんなタッチにも敏感になってみましょう。

「上手くやろう」と思うと自我が出て上手くいきません。その場所に溶ける、漂う、透明になる、そんなイメージを大切にしましょう

足元に視線を注がない代わりに、足裏感覚を更に使います。リラックスして足を着地させると、足の裏の外側の部分が地面に触れます。そこからゆっくりと内側へと着地させ、そのあと初めて体重をかけます。

慣れてきたら少し身体も低くして、地面の植生に足が触れない程度に、脚を高く上げて歩きます。

何か気配を感じたと思ったら立ち止まって、感覚を総動員させて、気配の正体を探ってみましょう。